Терапия наиболее распространенных заболеваний (9)
2. Динамические методики. Выберите для занятий одну-две методики.
а) Методика «сохранения здоровья»
б) Методика «ходьбы»
3. Дополнительные рекомендации
1) Займитесь дополнительно гимнастическими упражнениями, направленными на развитие мышц живота и общее укрепление своего физического состояния.
Терапия наиболее распространенных заболеваний (8)
«Регулирование ци». Используйте «дыхание покоя», «дыхание с сосредоточением и рассеиванием в точке минмэнь» и «обратное дыхание с сосредоточением и рассеиванием». Последний способ дыхания выглядит следующим образом. На вдохе втягивайте стенки живота, направляя «внутреннюю ци» из ног, живота и поясницы в область желудка.
Терапия наиболее распространенных заболеваний (7)
Опущение желудка — это заболевание системы пищеварения, заключающееся в том, что нижний край желудка опускается ниже нормальных пределов из-за ослабления силы натяжения его стенок.
1. Клинические проявления
