Упражнений в Фалуньгун пять, они включают в себя легкие в освоении, плавные и кругообразные движения. Упражнения Фалуньгун помогают укрепить тело, приобрести мощную энергию для совершенствования в целом.
Упражнения — вспомогательное средство в совершенствовании сознания
Важно понимать, что сами по себе телодвижения не сыграют большой роли, если не совершенствовать сознание в соответствие с принципом Фалунь Дафа «Чжень-Шань-Жень». Последователи Фалуньгун в своей повседневной жизни ( на работе, в семье, с друзьями) стараются стать более честными, добрыми и терпимыми.
5 комплексов упражнений Фалуньгун являются вспомогательным средством. Упражнения принесут большой эффект при постоянной работе над своим характером в соответствии с принципами изложенными Мастером Ли Хунчжи в книгах и лекциях. Методика Фалуньгун — целостная система самосовершенствования человека.
Упражнения Фалуньгун — 5 доступных комплексов
Упражнения Фалуньгун подходят для выполнения людьми всех возрастов. Первые четыре упражнения выполняются в вертикальном положении, а последнее, пятое медитация, выполняется сидя.
Дыхание во время упражнений нормальное. Движения можно выполнять как в группе, так и самостоятельно дома. Регулярное выполнение упражнений Фалуньгун приводит к улучшению здоровья, снижению стресса и поддержанию хорошего состояния организма.
Во время выполнения упражнений не входят в транс, сознание постоянно остается спокойным.
В комплексы телодвижений системы Фалунь Дафа входит статичное упражнение — медитация. Оно обладает мощным эффектом, как и остальные упражнения Фалуньгун.
Как научиться упражнениям Фалуньгун
Если в вашем регионе есть последователи Фалуньгун, можно связаться с ними и узнать место проведения занятий. Как правило упражнения выполняются на открытых местах: в парках и скверах.
Для самостоятельного обучения можно посмотреть обучающее видео. Мастер Ли Хунчжи показывает и объясняет поэтапно технику выполнения упражнений. Музыка с командами для выполнения движений выложена бесплатно на международном сайте Фалунь Дафа.
Краткое изложение эффекта от упражнений можно найти в книге «Фалуньгун». Описание выполнения упражнений находится в книге «Метод Великого Полного Совершенства». Музыка для выполнения 5 комплексов упражнений и видео с обучением выложены для бесплатного доступа на международном официальном сайте falundafa.org. Там же можно узнать контакты последователей Фалуньгун в вашем регионе.